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2018期中考

如何在初三这一年保持巅峰学习状态

来源:学大教育     时间:2018-08-02 22:47:41


初三是学生学习的关键时期,只有掌握好一些内容才能轻松应对初三学习,下面学大教育网为大家带来如何在初三这一年保持巅峰学习状态这篇内容,希望大家能够认真阅读。

很多学生不是不努力,相反学生们中很多甚至比班上的尖子更认真、花更多时间学习,但不管怎么努力成绩就是上不去,赶不上班上尖子生;是学生们更愚笨吗?当然不是,科学界早就证明过了。造成这种现象的唯一原因就是尖子生的学习效率更高,在学习时更容易达到巅峰学习状态。

一个人要创造巅峰的学习状态,需要知道七个方面,这七个方面都做到了,那学生所释放出来的学习潜能将是无法想象的。

1.目标

如果一个学生真想学好的话,学生必须明确具体的学习目标。大家不要忘了,我们人类是目标生物,有了目标才有干劲,才有动力去学习。

2.欲望

这是原动力。学生有动力去学习,这叫做内心燃烧起要学好的欲望,是学生自己要考北大,学生自己要出国留学,学生自己要学好英语,学生自己要学好数学,有了主动性,才符合内心燃烧的原动力。

3.信念

坚信自己一定能学好,这样大脑的潜能才能激活,才能迅速把能量释放出来。

4.专注人的大脑潜能什么时候才能高速输出呢?大脑进入专注状态,一个人能够专注凝神在一个问题20分钟以上,生活中的所有烦恼都会解决。一 位教授大脑专注一个问题达到两个小时,那么学生至少是中科院院士;如果能专注一个问题长达一个星期,那是爱因斯坦。而我们大部分人,专注一个问题30秒钟 都不到。大部分的孩子,学生只要能专注某个问题20分钟以上,所有问题就全解决了,人这个脑袋只要专注的时候,它的大脑能量才能输出。可是很多人是无法专 注的,如果某项学习对学生有吸引力,学生能在学习中找到快乐,学生自己就专注进去了,如果没有兴趣还要训练学生的兴趣,然后还得训练学生的专注能力。

5.全身肌肉高度放松人身体的肌肉必须处于高度的放松状态,做到大脑专注,肌肉放松。

没有哪一个学生一定会比另外一个学生更聪明(先天遗传除外),大家的聪明是无法测定的,大家的脑细胞是一样的、脑结构是一样的,大脑的重量也基本相同。造成 学习成果不一样的原因是什么了?是使用大脑的习惯不一样。大脑输出的最基本状态是进入专注状态,大脑光专注不行,如果你心情紧张,心情一紧张肌肉紧张,肌 肉一紧张大脑一片空白。人学习的时候,学生的肌肉必须处于放松状态,整个能量集中在大脑,这样它才能高速运转迅速把能量输出。

6.保持心情愉悦和宁静,也叫做快乐

很多人把快乐理解成了像吃巧克力那种快乐,喝酒那种快乐,跳DISCO那种快乐。那是种纯感官的、肤浅的快乐,学习的快乐是一种深层的高贵的快乐,是人进入 高度的宁静愉悦状态。那些科学家为什么钻进实验室好几天不出来,学生要是痛苦的话是绝对干不下去的,学生那种快乐别人是无法体会到的,别人以为学生刻苦, 以为学生有毅力,那是瞎扯,那叫保持心情愉悦宁静,这是学习上的真正快乐。

如何在初三这一年保持巅峰学习状态这篇内容大家已经阅读过了,希望大家能够掌握好这些内容,只有这样才能在初三学习中取得好成绩。

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