新学期来临家长如何帮助学生调整好心态

暑假马上就要结束了，每个学生都将迎来新学期的学习生活，很多学生还未从暑假生活中过渡过来，因此家长要帮助学生进行调整，下面学大教育网为大家带来新学期来临家长如何帮助学生调整好心态这篇内容，希望学生家长能够认真借鉴。

第一招：模拟开学节奏

暑假中，许多学生每天都睡得很晚，玩的多，学习过于放松，导致到开学前几天还没有做完暑假作业。家长应提早帮助孩子检查一下，有计划地赶补一下作业。

无论是否能全部完成作业并不重要，最关键的是要保证能做多少就做多少，并且完全以自己动脑动手做作业为前提，这样才能真正达到学校布置作业的目的。每天安排一定时间温习功课;制订新学期的学习计划，谈谈新学期的打算和目标;家长还可以在开学前与孩子一起回学校逛逛，可能的话，参观一下学生学习和生活的主要地方，这对于有“学校恐惧症”的孩子很有必要。

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。假期放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子平常的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，在开学前几天，尽量少安排或不安排走亲访友或娱乐活动，让孩子的心沉下来等。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。此外，还要让孩子保持一定的体育运动，防止心理疲劳。

第二招：收心，“开学综合征”对症可调理

临近开学，许多孩子出现了情绪低落、心烦意乱、食欲不振、无缘无故发脾气、注意力不集中等症状，这就是通常所说的“开学综合征”。家长应尽快帮孩子把心收回来，并细致地做好开学前的准备工作和孩子多聊学校话题，跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情。

按时就餐，注意补充营养，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素，保证孩子开学后有旺盛的精力投入到新学期的学习中。开学前的“收心”工作需要注意循序渐进，不可急躁。家长要多鼓励孩子，帮其树立信心;多与孩子交流，让他们意识到学习的重要性。

激发孩子的开学“兴奋点”：建议家长可以有意地在家庭生活中营造读书氛围。，或者也可以有意识地给孩子布置有趣味的作业，但是不能太多，一天一两道题就够了。开始时可以出一些简单的题目，孩子会很有兴趣地做，慢慢的，家长可趁热打铁，继续给孩子布置作业，由简单到复杂，由一两道题增加到三四道题，让孩子如期做完。

第三招：帮助宣泄不良情绪

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验。

开学前可以有意识地将过去学过的知识进行一下知识点的梳理，作做一做以前的练习题，找找感觉。由于教材还没发，有时间的话学生还可以上网了解下新学期大概要学习的新知识点。重要的是把自己的学习状态找回来。

帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去;让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁最先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

第四招:一起制定计划

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起了孩子的自信心，消除假期后的失落感。

新的学习目标对学生来说很重要，不管上学期学习成绩如何，几乎每个学生都希望在新的学期有好的表现。对于学生自己来说，要先思考下，进入新学期应该有哪些新的展望和打算，可以在开学前好好计划一下.

作为家长，不能把自己的意志强加给孩子。制订的目标要切实可行，符合孩子的实际，对孩子才能起到激励的作用，使他们精神饱满地迈进新学期。同时不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

第五招：允许缓冲阶段

长假过后，孩子的心理反差大，身在学习心在外面野。如果不注意调节就容易出现情绪障碍，对于孩子状态的回归，家长不可操之过急，允许他们开学后度过一段过渡缓冲期，慢慢适应新学期的生活。

新生在第一次面对寄宿制的生活时可能会产生不适应，但是多数学校会安排生活老师从旁做指导和辅助工作，所以家长不用太过于担心孩子的在校生活，要相信他们，并给他们一定时间的适应期。

不论是家长还是学生，在开学前拥有一个良好的心态，对寄宿生活有一个正确的认识可能比备全生活用品来得更重要。调整好心态，对自己从未经历过的全新生活状态抱有更多的信心。

新学期来临家长如何帮助学生调整好心态这篇内容学大教育网为大家带来过了，希望家长能够帮助孩子轻松适应新学期的学习生活，这样学生才能取得好的学习成绩。