暑假易形成的坏习惯

　　习惯决定成败，而暑期对于同学们而言是坏习惯形成的好时期。因为暑期空闲时间较多，也没有了学校的管束，许多家长认为好不容易孩子可以休息，也就不管了。学大专家总结了暑假易形成的坏习惯。

　　第1名：整天睡懒觉

　　偶尔睡个懒觉当然不是什么大问题，可是如果天天睡懒觉，睡到中午才起来，那就成问题了。最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。更糟糕的是，等到假期结束，还要恢复到早睡早起的规律作息，由于原来的生物钟已经打乱，又需要一段时间重新调整。

　　专家支招：可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩。比如，睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。

　　第2名：狂吃零食

　　放假在家，各种零食随手可得，放假期间，父母对此也比较放松。吃多了零食，最明显的问题就是不好好吃正餐了。据说进食过量，会加重大脑控制消化和吸收等功能神经的负担，使相邻的控制语言、记忆、思维等智力活动的神经处于抑制状态，对新事物、新知识就很难产生兴趣。

　　专家支招：可以让孩子吃一点零食，这也是生活乐趣，但最好能事先商议好一个比较合理的饮食方案，比如每天可以吃一点什么东西、吃多少，别人给零食时怎么处理等等。

　　第3名：宅在家

　　看太多电视带来的另外一个问题是活动不足，还常常伴有吃零食的坏习惯。容易发胖不说，精神状态也不会好，常常是一副懒懒的、百无聊赖的样子。

　　专家支招：周末父母有空可以带着孩子一起去公园逛逛，或者安排一些体育锻炼，连逛街也算是一项“运动”。父母要上班的时候，也要请看护人多带孩子出门去玩，还可以鼓励他跟小区里同年龄的孩子一起玩，小孩子之间的追逐打闹，自有他们的乐趣，也达到了活动身体的目的。

　　暑假时间长，暑假易形成许多坏习惯。以上是学大教育的专家们根据自己多年的教学经验以及辅导经验总结的暑假易形成的坏习惯，希望可以帮到你。